200+
Позитивных отзывов о книге
БЕГИ - книга о любви
О любви к жизни и к себе. К движению и стремлению.
К бегу, который становится путём к мечтам и новым вершинам.
Книга представляет системное описание методики Осознанного бега, включающей три формата практики:
• бег с запросом
• медитативный бег
• бег без установки
Методика объединяет телесную практику и работу с вниманием, превращая бег в инструмент внутренней настройки и осознанного движения вперёд.
К бегу, который становится путём к мечтам и новым вершинам.
Книга представляет системное описание методики Осознанного бега, включающей три формата практики:
• бег с запросом
• медитативный бег
• бег без установки
Методика объединяет телесную практику и работу с вниманием, превращая бег в инструмент внутренней настройки и осознанного движения вперёд.
Книга станет вашим компасом на пути к целям и подарит вдохновение верить в себя.
Книга Марфы Троевой «Беги» – полезное руководство по самосовершенствованию в бизнесе и жизни через осознанный бег. Она побуждает на постановку целей, визуализацию прогресса и наслаждение бегом как источником изменений. Примеры упражнений и кейсы делают её особенно ценной.
Троева показывает, что физическая активность может стать катализатором для трансформаций. Бег влияет не только на тонус и физику, но и служит мощным мотиватором для личного и профессионального роста.
Троева показывает, что физическая активность может стать катализатором для трансформаций. Бег влияет не только на тонус и физику, но и служит мощным мотиватором для личного и профессионального роста.
Юрий Мурадян
Бег дает очень многое с точки зрения мотивации, потому что в беседе с собой во время бега как раз происходит постановка целей. В потоке бывает тяжело это устаканить, но когда я медитирую в процессе бега, мысли складываются воедино и приходит понимание, как достичь новую планку. Если ты ставишь перед собой цель и очень хочешь ее добиться, ты сможешь, не помешают даже внешние факторы, при максимальном желании эти преграды ничтожны.
Дмитрий Тарасов
Спокойный равномерный бег — это как медитация. У меня частенько бывает, что устав от быта, я выхожу бегать, для меня это как успокоительное, у меня все негативные мысли на тренировке проходят, они как будто бы сами растворяются в воздухе. Важно бегать тихо, не торопясь. Бег психологически может как на положительное настроить, так и на отрицательное, все зависит от настроения и темпа. В силовых видах спорта ты не успеваешь думать о жизни, а в циклических, как бег, да. И о хорошей погоде, и о родных, и о проблемах.
Татьяна Архипова
В книге Марфы Троевой говорится о важности бега как для предпринимателя, так и для любителя. Бег дает умение расслабляться в зоне максимального напряжения, которое очень важно для бизнеса. Любительский бег — это время для контакта с собой, со своим телом. Это духовная практика, которая соединяет человека с чем-то большим: кого-то с Богом, кого-то с миром, кого-то с универсумом, с большой системой, с наосферой.
Филипп Гузенюк
Сегодня можно увидеть, что в России развивается любительский спорт и, как я его назвал бы, около профессиональный спорт. Книга Марфы Троевой как раз о том, каким бег может быть разным, какие возможности он предоставляет тем, кто занимается им профессионально и тем, кто просто использует этот инструмент для саморазвития, для улучшения качества жизни. В любом случае это про пользу. И соглашусь с автором, что «бег – это бесплатный психолог». В моей жизни был момент, когда лично мне бег помог справиться с депрессией и бессонницей.
Дмитрий Сафронов
Автор
• Родилась и выросла в маленькой деревне в Якутии
• В школьном возрасте два раза отчислили из спортивной школы по состоянию здоровья. Не смогла принять участие на Международных играх, куда очень хотела попасть
• Продолжила тренировки самостоятельно, без тренера. Укрепила здоровье
• Спустя годы, переехала в Москву имея в кармане 1000 руб.
• Стала мастером спорта (42 км 195 м) Выиграла и заняла призовое место в Международных марафонах
во Франции и в Норвегии.
• Благодарна своему тренеру Александру Моргунову и его жене Любови
• Позже сама стала тренером по легкой атлетике
• Стала магистром психологии и экономики
• Будучи мамой троих детей,
не прекращала тренировки
• Стала автором методики Осознанного бега "Колесо баланса бегуна"
• Основала школу бега «Leader run» (-далее Академия)
• Является основателем и руководителем РСОО «Беговое сообщество «Сулус спорт» РС (Я)»
• Основала агентство недвижимости "SIRinvesthome"
• В школьном возрасте два раза отчислили из спортивной школы по состоянию здоровья. Не смогла принять участие на Международных играх, куда очень хотела попасть
• Продолжила тренировки самостоятельно, без тренера. Укрепила здоровье
• Спустя годы, переехала в Москву имея в кармане 1000 руб.
• Стала мастером спорта (42 км 195 м) Выиграла и заняла призовое место в Международных марафонах
во Франции и в Норвегии.
• Благодарна своему тренеру Александру Моргунову и его жене Любови
• Позже сама стала тренером по легкой атлетике
• Стала магистром психологии и экономики
• Будучи мамой троих детей,
не прекращала тренировки
• Стала автором методики Осознанного бега "Колесо баланса бегуна"
• Основала школу бега «Leader run» (-далее Академия)
• Является основателем и руководителем РСОО «Беговое сообщество «Сулус спорт» РС (Я)»
• Основала агентство недвижимости "SIRinvesthome"
Марфа Троева
• Родилась и выросла в маленькой деревне в Якутии
• В школьном возрасте два раза отчислили из спортивной школы по состоянию здоровья. Не смогла принять участие на Международных играх, куда очень хотела попасть
• Продолжила тренировки самостоятельно, без тренера. Укрепила здоровье
• Спустя годы, переехала в Москву имея в кармане 1000 руб.
• Стала мастером спорта (42 км 195 м) Выиграла и заняла призовое место в Международных марафонах
во Франции и в Норвегии.
• Благодарна своему тренеру Александру Моргунову и его жене Любови
• Позже сама стала тренером по легкой атлетике
• Стала магистром психологии и экономики
• Будучи мамой троих детей,
не прекращала тренировки
• Стала автором методики Осознанного бега "Колесо баланса бегуна"
• Основала школу бега «Leader run» (-далее Академия)
• Является основателем и руководителем РСОО «Беговое сообщество «Сулус спорт» РС (Я)»
• Основала агентство недвижимости "SIRinvesthome"
• В школьном возрасте два раза отчислили из спортивной школы по состоянию здоровья. Не смогла принять участие на Международных играх, куда очень хотела попасть
• Продолжила тренировки самостоятельно, без тренера. Укрепила здоровье
• Спустя годы, переехала в Москву имея в кармане 1000 руб.
• Стала мастером спорта (42 км 195 м) Выиграла и заняла призовое место в Международных марафонах
во Франции и в Норвегии.
• Благодарна своему тренеру Александру Моргунову и его жене Любови
• Позже сама стала тренером по легкой атлетике
• Стала магистром психологии и экономики
• Будучи мамой троих детей,
не прекращала тренировки
• Стала автором методики Осознанного бега "Колесо баланса бегуна"
• Основала школу бега «Leader run» (-далее Академия)
• Является основателем и руководителем РСОО «Беговое сообщество «Сулус спорт» РС (Я)»
• Основала агентство недвижимости "SIRinvesthome"
все вопросы пишите в telegram
БЕГИ